Признаки стресса на работе

Стресс на сегодняшний день довольно распространённое чувство и стоит только начать разговор, как череда переживаний просто постигает на место спокойствия. Сегодня мы рассмотрим 3 признаков стресса на работе.

1. Вы не хотите делать ничего нового и все выходные проводите около компьютера или телевизора.
Может показаться странным, но в науке нет единого и общепринятого определения стресса. Часто говорят, что стресс — это реакция организма на раздражающие стимулы, а в широком смысле — вообще реакция на новизну.

При этом некоторый уровень стресса необходим организму, чтобы поддерживать комфортное психологическое состояние. Если уровень стресса слишком высок, организму приходится его преодолевать, будь он человек или виноградная улитка.

2. Вы совершаете бесцельные повторяющиеся действия.
Повысить уровень предсказуемости можно не только пассивным уходом, но и воздействием на саму ситуацию — это называется борьбой за контроль. Таким образом вы не только повышаете предсказуемость событий, но и извлекаете выгоду из ситуации, заставляя обстоятельства действовать сообразно вашей воле.

Успешная борьба за контроль приводит к повышению социального статуса не только у людей.
Некоторые исследователи полагают, что именно отсюда растет популярность спортзалов или компьютерных игр как средств борьбы со стрессом, и даже антистресс-игрушек.

3. Ужасная скука — это тоже стресс
Состояние, когда новизна и стимулы напрочь отсутствуют, также является стрессовым. Оно называется «гипостресс», в отличие от «дистресса», который случается при слишком интенсивном воздействии. На картинке это состояние находится на другом конце кривой — до оптимума оттуда так же далеко, как и при «классическом» стрессе.

Умереть от гипостресса нельзя, а вот заработать проблемы психологического и даже физиологического характера можно. Депрессия, вялость, фрустрация, плохое настроение — все это может сопровождать гипостресс.

Следите за нашими статья и в ближайшее время мы вам расскажем о еще 2 признаках стресса.